关注健康 从保健开始


1013日,世界保健日。

健康是每个人的关切!

健康的关键是疾病的预防,而预防的真谛是保健。

为提高全世界公众对保健的重视,推广、普及健康知识,1946年第一届世界卫生大会决定将每年的1013日定为“世界保健日”。

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要达到健康的目标,正确的保健要做到:

1.?????? 放松精神、调适心理,做到不争不恼不怒,爱心宽容大度;

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2.?????? 科学饮食:饮食清淡,营养合理。联合国粮农组织倡导每餐一荤一素一菇;

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3.?????? 充足的睡眠;

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4.?????? 适宜而简单的运动;

js666.com5. 懂得必要的急救常识:如突发心脑血管疾病等,急救分秒必争。

同时,保健应注意9戒:戒懒、戒过劳、戒烟、戒怒、戒欲、戒多食、戒酒、戒不体检和戒有病不治。

为提高运动的有效性,减少因运动不当造成的伤害,《大医学堂》推出了“无伤害运动”有氧操和调理操,大家可以登录school.medtime.cn进行了解和学习。它简单易学,非常适宜普通大众保健运动的需求,因此一经推出,便迅速传播开来。

同时,保健与体质的关系也因人而异。有关此类知识,《大医学堂》的自愈力栏目也提供的比较细致的解答,大家可以一并了解和学习。

“传播医学资源,让医学普惠大众健康”!作为澳门大学澳门金莎管理的北大校属旗舰教育产业,医大时代教育秉承北大医学“为全民健康服务”的理念和使命,力争做中国医学知识传播与服务的第一品牌。

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